Gesunde Ernährung und Bewegung Fit und Wohl fühlen
Grundlagen gesunder Ernährung Gesunde ernährung und bewegung – Eine ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Sie versorgt den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen, um optimal funktionieren zu können. Die richtige Balance von Makronährstoffen – Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen – ist dabei entscheidend. Zusätzlich spielen Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe eine wichtige Rolle, … Read more